Canto Terapia
La terapia del canto es una técnica de autoconocimiento y sanación, que utiliza la música (habitualmente en vivo) , el canto y el movimiento corporal con el objetivo de detener el diálogo mental, ponernos en el presente y estar cada vez más conscientes de nuestro momento actual.
Esto nos permite encontrarnos con nuestra sabiduría interna, tomar mejores decisiones, dominar nuestras reacciones, programar nuestras acciones y como la música es pura armonía, traer la alegría y la paz a nuestras vidas.
Es una herramienta que transforma nuestro clima emocional, nuestras creencias limitantes y equilibra nuestra energía.
El trabajo se realiza en un formato grupal, aunque es muy cercano y personal. No se permiten interpretaciones de fuera ni compartir experiencias personales. Cada participante descubre, a medida que avanza el taller, lo que requiere en ese instante, de manera muy clara. Las canciones están diseñadas especialmente y tocan enseñanzas, arquetipos universales y sentimientos que son comunes a todas las personas. La maravilla es que, con el paso del tiempo, cuando enfrentamos conflictos, estas canciones emergen como un remedio en nuestras mentes y nos facilitan el enfrentamiento de esos momentos de manera más armoniosa.
No es importante si cantas bien o cantas ‘mal’, lo importante es que gracias al canto podrás mostrar y sanar tus emociones.
Físicamente los resultados del canto son notables, cuando una persona canta realiza una importante actividad aeróbica aumentando la oxigenación en la sangre y ejercita los diferentes músculos, tanto de la parte superior del cuerpo como inferior, incluso cuando se está sentado creando progresivamente tono muscular, pero no tensión muscular.
Los beneficios del canto en el ámbito psicológico se hacen evidentes tanto si se canta solo como si se canta en conjunto, gracias al sentido de la comunidad, generando un importante sentimiento de pertenencia y de un esfuerzo compartido que genera una saludable sensación de bienestar en las personas.
Tómate un tiempo al día para cantar, verás cómo tu energía cambia y te sientes mucho mejor, olvidándote por un momento de los problemas del mundo exterior.
