Identifica a los manipuladores que te rodean.

Te Manipulan Cada Día.

Seguro que, en algún momento de tu vida, te has encontrado con una persona manipuladora. Este tipo de individuos no tienen reparo en tratar de convencerte para que cedas a sus peticiones, aun cuando vayan en contra de tus deseos o principios.

Para eso, utilizarán toda clase de estrategias: hacerte sentir culpable, emplear el gaslighting o luz de gas, realizar ataques personales… y todo ello puede ocasionarte graves problemas a nivel psicológico (falta de autoestima, inseguridades, depresión…).

Los principales tipos de manipuladores emocionales

 *   El agresivo. Amenazan, intimidan o coaccionan a los demás para conseguir que le obedezcan. ...

 *   El desprestigiador. Se posicionan en contra de todo lo que hacen sus víctimas.

 *   La falsa víctima.

 *  El interpretador. 

 *   El dependiente.

Aquí tienes 8 maneras sencillas de detectar la manipulación a tu alrededor y contrarrestarla

1. Uso de la reciprocidad:
Los manipuladores suelen empezar haciéndote un favor. El objetivo es hacerte sentir en deuda.
ESTRATEGIA: Reconoce esto y no te sientas obligado a corresponder de una manera que te haga sentir incómodo.

2. Apelación emocional:
Apelan a tus sentimientos y te hacen sentir culpable, temeroso o inseguro. El objetivo es nublar tu juicio.
ESTRATEGIA: Mantente firme, no dejes que las emociones dicten tus decisiones.

3. Luz de gas:
Te hacen cuestionar tu realidad o tu cordura. El objetivo es hacerte dudar de ti mismo y de tu percepción.
ESTRATEGIA: Confía en tu intuición, no dejes que nadie más defina tu realidad.

4. Presencia abrumadora:
Dominan las conversaciones y las situaciones. Su objetivo es controlar la narración y las decisiones.
ESTRATEGIA: Haz oír tu opinión y mantente firme.

5. Crítica constante:
Critican constantemente tus acciones o decisiones. El objetivo es bajar tu autoestima y hacerte dependiente de su aprobación.
ESTRATEGIA: Reconoce tu valía, no dejes que los juicios de los demás te definan.

6. Hacerse la víctima:
Se presentan como víctimas para ganarse tu simpatía. El objetivo es manipularte para que les des lo que quieren.
ESTRATEGIA: Reconoce este comportamiento y evita que te manipulen emocionalmente.

7. Distorsionan los hechos:
Distorsionan los hechos o mienten descaradamente. El objetivo es engañarte y controlar la situación.
ESTRATEGIA: Comprueba los hechos y no te lo tomes todo al pie de la letra.

8. Desvalorización:
Menosprecian tus logros y valores. El objetivo es hacerte sentir que no vales nada y controlarte.
ESTRATEGIA: Comprende tu valor y no dejes que otros te menosprecien. Los hombres de hoy son femeninos y miserables.